पैरापावरलिफ्टिंग एक पैरालंपिक खेल है जो शारीरिक विकलांगता वाले एथलीटों की ऊपरी शरीर की ताकत का परीक्षण करता है। पैरापावरलिफ्टिंग में केवल एक अनुशासन होता है, जो बेंच प्रेस है। यहाँ पैरालंपिक खेलों में पैरापावरलिफ्टिंग के लिए मुख्य नियम दिए गए हैं:
पात्रता
पैरापावरलिफ्टिंग उन एथलीटों के लिए खुला है जिनमें न्यूनतम स्तर की शारीरिक विकलांगता होती है और जो लिफ्ट के दौरान अपने हाथों को पूर्ण विस्तार के 20° के भीतर बढ़ा सकते हैं। एथलीट पुरुषों और महिलाओं के लिए विभिन्न बॉडीवेट श्रेणियों में व्यक्तिगत रूप से प्रतिस्पर्धा करते हैं।
उपकरण
- लिफ्टर्स अपने पैरों को स्थिरता के लिए बेंच पर बांधने के लिए 7.5-10 सेमी चौड़ी बेल्ट का उपयोग करते हैं, जिसमें पैडिंग, लूप या धातु के बकल नहीं होते हैं।
- बेंच की लंबाई 2.1 मीटर, चौड़ाई 61 सेमी और ऊँचाई लगभग 48-50 सेमी होती है, जो सिर की स्थिति पर 30 सेमी तक संकीर्ण होती है।
- केवल विश्व पैरापावरलिफ्टिंग द्वारा अनुमोदित आपूर्तिकर्ताओं का उपकरण मान्यता प्राप्त प्रतियोगिताओं में अनुमति है।
लिफ्ट
- लिफ्टर पीठ के बल लेटता है, जिसमें सिर, कंधे और जांघें बेंच पर रखी होती हैं।
- वे बारबेल को भुजाओं की लंबाई पर उठाते हैं और रेफरी के “स्टार्ट” संकेत का इंतजार करते हैं।
- लिफ्टर बार को नीचे लाता है जब तक कि वह अपने छाती को छूता नहीं है, फिर उसे वापस ऊपर दबाता है।
- लिफ्टर बार को भुजाओं की लंबाई पर पकड़ता है जब तक कि रेफरी का “रैक” संकेत नहीं मिलता, ताकि वह इसे फिर से रैक पर रख सके।
अधिकारी
- रेफरी एथलीटों को “स्टार्ट” और “रैक” जैसे आदेश देते हैं और प्रतियोगिता की निगरानी करते हैं।
- जज प्रत्येक लिफ्ट का मूल्यांकन करते हैं और यह निर्धारित करते हैं कि यह सफल थी या नहीं।
- स्पॉटर्स लिफ्टर्स को बार को रैक से हटाने और लिफ्ट के बाद इसे वापस रखने में मदद करते हैं।
- एक टाइमकीपर प्रतियोगिता की घड़ी का संचालन करता है।
स्कोरिंग
- 2022 से पहले, केवल सबसे अच्छी लिफ्ट को पदक दिया जाता था।
- 2022 से, सबसे अच्छी लिफ्ट और तीन प्रयासों के कुल के लिए पदक दिए जाते हैं।
वजन श्रेणियाँ
पैरापावरलिफ्टिंग में 20 प्रतियोगिताएँ होती हैं, जो पुरुषों और महिलाओं के लिए 10 वजन श्रेणियों के अनुरूप होती हैं। वर्तमान वजन श्रेणियाँ इस प्रकार हैं:
| पुरुष (किलोग्राम) | महिला (किलोग्राम) |
|---|---|
| -49 | -41 |
| -54 | -45 |
| -59 | -50 |
| -65 | -55 |
| -72 | -61 |
| -80 | -67 |
| -88 | -73 |
| -97 | -79 |
| -107 | -86 |
| +107 | +86 |
पैरापावरलिफ्टिंग के नियम और विनियम विश्व पैरापावरलिफ्टिंग द्वारा प्रकाशित किए गए हैं और इन्हें हाल ही में मार्च 2022 में हितधारकों के साथ 3 साल की परामर्श प्रक्रिया के बाद अपडेट किया गया था।
